Adaptación a los Cambios

El Programa de Adaptación al Cambio se encarga de realizar intervenciones abiertas a toda la comunidad estudiantil, centradas en la prevención y promoción del bienestar. Busca visibilizar temáticas relevantes de esta etapa vital y trayectoria universitaria, así como también los diversos factores contextuales que influyen en la estabilidad emocional. Además, uno de los focos principales del Programa es el desarrollo de hábitos de vida saludable y fortalecimiento de factores protectores para la salud mental.

Objetivos del programa

Promover la adaptación a los cambios y el bienestar a través de actividades orientadas a la psicoeducación de los y las estudiantes en un contexto Universitario.

Objetivos Específicos

Visibilizar la importancia del bienestar y la salud mental, problematizando estilos de vida actual que son factores de riesgo para el desarrollo de trastornos de salud mental.
Promover la autonomía de las y los estudiantes en el desarrollo de hábitos saludables que mejoran su bienestar y salud mental.
Facilitar procesos de adaptación a los diferentes cambios ocurridos en cada una de las etapas de carrera universitaria.

Servicios

Para llevar a cabo los objetivos del programa Adaptación a los Cambios, los profesionales del equipo ofrecen los siguientes servicios e iniciativas a los estudiantes UC.

Ciclo de charlas psicoeducativas

«Crisis y cambios: desde la comprensión hacia la aceptación y transformación»: Generar un espacio de diálogo y reflexión, en donde aprenderás sobre lo que implican los cambios y las crisis, así como también, formas de poder gestionarlas.
«Emociones como fuente de bienestar»: Generar un espacio de diálogo y reflexión, en donde aprenderás sobre las emociones, qué son y cómo se expresan para así aprender a identificarlas. Así como también entender la relevancia de estar en contacto con éstas y a regularlas de la manera más adecuada posible.
«Salud mental y bienestar»: Generar un espacio psicoeducativo y de conversación que busca entregar información básica sobre lo que es la salud mental y el bienestar. Así como también, entregar estrategias que favorezcan el autocuidado.

Talleres

Se ofrecen talleres del ciclo “Vida universitaria y bienestar”. El objetivo es intervenir en tres grupos de estudiantes, según etapa dentro de la vida universitaria en la cual se encuentran, dividiéndose en las siguientes categorías:

Novato/a en la UC: expectativas y desafíos emocionales. Dirigido a aquellos estudiantes que ingresan por primera vez a la universidad.
Taller: «¿Cómo superar los desafíos de estar en la mitad de mi vida universitaria?: el objetivo es poder generar un espacio de encuentro y reflexión en torno a la vivencia de estar en la mitad de la carrera universitaria, creando una narrativa en común en relación a las experiencias de los estudiantes.
Desafíos emocionales al finalizar mi etapa universitaria: Dirigido a estudiantes que están ad-portas de iniciar su práctica profesional. Se trabajará en relación a las expectativas y emociones asociadas a la salida de la universidad e ingreso al mundo laboral.